MIT PERSONAL TRAINING SCHNELLER ANS ZIEL KOMMEN!
PERSONAL TRAINING INNSBRUCK
Richtig trainieren mit einem Experten an der SeiteÂ
PROBE- TRAINING
PERSONAL-TRAINING
KOORDINATIONS-TRAINING
TRAININGS-THERAPIE
SPEZIFISCHES TRAINING
Beim Personal Training stehen deine Ziele und persönlichen Voraussetzungen im Mittelpunkt. Wir trainieren mit freien Gewichten, dem eigenen Körpergewicht und modernen Kraft- und Ausdauergeräten. Zusätzlich fördern wir gezielt Koordination, Gleichgewicht und Bewegungssicherheit. Übungen und Trainingsprogramm werden individuell an deine Beweglichkeit, Belastbarkeit, körperlichen Besonderheiten und dein Fitnesslevel angepasst.
Ob du deinen Körper verändern, Beschwerden gezielt angehen oder deine Fitness und Leistungsfähigkeit steigern möchtest: Dein Trainer begleitet dich persönlich, achtet auf eine saubere Ausführung und passt dein Training laufend an. So trainierst du effektiv und mit einem klaren Plan – in lockerer Atmosphäre und mit einer guten Portion Humor, auch wenn es einmal anstrengend wird. Nach dem Training belohnst du dich mit einem feinen Proteinshake oder Kaffee.
Der erste Schritt zu mehr Bewegung
PROBETRAINING und CHECK-UP
Beim 60-minütigen Probetraining lernst du unser Team und das Studio kennen.
Wir besprechen deine Ziele, analysieren deine körperlichen Voraussetzungen und zeigen dir passende Übungen für zu Hause oder dein Training. Optional ergänzen wir den Termin mit einem 3D-Bodyscan zur Analyse von Körperzusammensetzung und Haltung. Dann dauert der Termin rund 90 Minuten. Du erhältst konkrete Empfehlungen und eine fundierte Grundlage für dein weiteres Training – ganz unverbindlich.
Schneller ans Ziel kommen
PERSONAL FITNESS TRAINING
Alle Übungen aus den Trainingsbereichen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Schnell wirst du merken, wie sich deine Fitness in all diesen Bereichen verbessert. Das motiviert dich und du stellst dich gerne immer anspruchsvolleren Übungen. Und ehe du dich versiehst, bist du fitter, als du jemals für möglich gehalten hättest.
Training für Top-Athleten
PERSONAL ATHLETIK
Im Athletiktraining konzentrieren wir uns genauer auf trainingswissenschaftliche Methoden aus dem Leistungssport. Ein spezielles Techniktraining sowie darauf aufbauende Komplex- bzw. Grundübungen aus den Bereichen Schnellkraft und Maximalkraft führen dich rasch zu gesteigerter Leistungsfähigkeit.
Training für deine Gesundheit
TRAININGSTHERAPIE
Richtiges Training kann dich vor Verletzungen schützen und hilft mit, viele Bewegungsmangelerscheinungen wie z. B. Rücken- oder Knieschmerzen zu vermeiden. Biomechanische Verletzungsursachen werden behoben und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Wir führen dich zurück zu körperlichem Wohlbefinden und wieder erstarkter Lebensqualität.Â
Ganzheitliche WettkampfvorbereitungÂ
SPORTARTSPEZIFISCHES TRAINING
Jede Sportart verlangt nach spezifisch angepassten Übungen. Wir stellen uns darauf ein und arbeiten mit einem großen Repertoire an unterschiedlichen Trainingsmethoden, genau auf deine sportspezifischen Bedürfnisse angepasst.
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